Jaja su izuzetno hranjivaOva namirnica sadrži mnoštvo hranjivih tvari: vitamina, minerala, visokokvalitetnih proteina i zdravih masti. Jaja poboljšavaju profil kolesterolaSmatraju se namirnicom s visokim udjelom kolesterola — jedno jaje sadrži oko 212 mg kolesterola, što je prilično mnogo. Jaja su dobra za vidLutein i zeaksantin su antioksidansi koji se nakupljaju u mrežnici oka i štite…
